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焦慮
焦慮是指一種內心緊張，預感到似乎即將發生不幸時的心境，當其程度嚴重時，則變為驚恐。從心理學上看，焦慮是有保護性意義的，但過度的、無端的焦慮則是一種病態行為，也就是我們所說的焦慮癥。緊張不安和憂慮的心境是焦慮癥的兩大表現特征，其臨床表現主要有急性焦慮發作(即驚恐發作、驚恐障礙)和慢性焦慮(廣泛性焦慮)。
1、急性焦慮發作(即驚恐發作、驚恐障礙)
(1)在日常生活中和正常人一樣，但在特定觸發情境下會驚恐發作，表現為突然出現極度恐懼心理，體驗到失控感或瀕死感。
(2)發作開始很突然，一般持續幾分鐘到數小時，意識清楚。
(3)伴隨植物神經癥狀，如顫抖、心悸、胸悶、透不過氣等。
2、慢性焦慮(廣泛性焦慮)
(1)焦慮癥的癥狀是原發的，其緊張、驚恐的情緒與當前環境極不相符，這種緊張害怕并沒有明確的對象和內容，發作時會為此感到十分痛苦。
(2)除焦慮心情外，還有顯著的植物神經癥狀，如頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等自主神經癥狀和肌肉緊張。
(3)運動性坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
(4)需與其他精神障礙引發的焦慮綜合征作區分。
每個人的焦慮素質是產生焦慮的基礎，有些人從童年期就比同齡人膽怯、易緊張、自信不足，如果不能正確認識到正常情況下的焦慮是普遍現象，從而產生過度的擔心，那么，這些群體發生焦慮的可能性就比較大。當然，如果您有情緒方面的困擾，可以盡早尋求專業心理咨詢師的幫助。
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